Mis on enesetõhusus:
Enesetõhusust nimetatakse teadmised, mis inimestel on oma võimaluste ja enesekindluse kohta eesmärgi saavutamiseks või olukorra nägemiseks.
Enesetõhususe osas on juhtivad psühholoogid, sealhulgas Albert Bandura, kes selle välja töötas, läbi viinud erinevaid uuringuid Sotsiaalse õppimise teooria.
See teooria viitab inimeste motivatsioonile ja tegutsemisele pärast kolme tüüpi ootusi, milleks on: olukorra-tulemuse ootused, tegevuse-tulemuse ootused ja enesetõhusus.
Bandura jaoks on enesetõhususe ootus ülimalt tähtis, sest see areneb vaatlusõppe ja sotsiaalse kogemuse kaudu, mis koos on osa isiksuse konstrueerimisest üksikisiku.
Enesetõhususe arendamine
Enesetõhusus on oluline, et iga inimene sõnastaks oma tunnustuse oma võimete, oskuste ja hoiakute põhjal edu saavutamiseks või väljakutseks.
Seetõttu rõhutab Bandura, et enesetõhusus on mis määrab iga inimese mõtte- ja käitumisviisi kes teab, millised on teie võimed, oskused ja piirangud õnnestumiseks või ebaõnnestumise vältimiseks.
Enesetõhusus kujuneb aga kogu inimese elu, sest see on otseselt seotud tema kogemuste ja oskustega, mis nad aastate jooksul pärast tehtud õnnestumisi või vigu omandavad. Seetõttu ulatub see imikueast täiskasvanuks saamiseni.
Kõrge või nõrk enesetõhusus
Enesetõhususel on oluline roll isiksuse kujunemisel ja inimeste motiveerimisel erinevate eesmärkide saavutamiseks.
Isik, kellel on kõrge enesetõhusus Ta suudab seista silmitsi erinevate väljakutsetega, kuna teab, et tal on eesmärgi saavutamiseks vajalikud teadmised ja oskused. See tähendab, et ta võtab väljakutse vastu ja pingutab ning annab endast parima, et eesmärk saavutada.
Vastupidi, kellel on a nõrk enesetõhusus Ta on harjunud vältima uusi ja tundmatuid väljakutseid, ei usalda oma võimeid ja oskusi ning peab ebaõnnestumist oma elu osaks.
Selles mõttes käsitlevad paljud spetsialistid üldistatult mõistet, et enesetõhusus on mis määrab individuaalsed pädevused, meeleolu, stressi juhtimise ja keskendumise konkreetsetes olukordades.
Seega rõhutab Bandura enesetõhususe tähtsust kui olulist osa inimeste emotsionaalsetest ja füüsilistest reaktsioonidest.
