Mis on ärevus:
Ärevus on a inimese emotsionaalse seisundi normaalne aspekt, kus perifeersete süsteemide aktiivsus on kõrge.
See emotsionaalne seisund on laialdaselt seotud ellujäämise tunne, täpselt nagu hirm, viha, kurbus ja õnn. Ärevusest võib saada a paanikahäire See tekitab tunde, et inimene sureb, minestab ja isegi tagakiusab.
Sõna ärevus tuleb ladina keelest ärevused mis tähendab a ahastuse või ahastuse seisund Et inimene võib kannatada ilma igasuguse põhjuseta, et tal oleks tõesti muret või stressi, mis viib kontrolli kaotamise või tundeni, et tal pole esitatud probleemile lahendust.
Eksperdid selgitavad seda ärevushäire See on üldistatud, see on seisund, kus inimese meeleolu on rahutu, see on tunne, mis tekitab hirmu, rahutust ja muret.
Ärevus on levinum psühhiaatriline häire, kui arvatakse, see on seotud keskkonnastressiga, mida inimesed igapäevaselt kannatavad, statistika kohaselt mõjutab see haigus rohkem naisi kui mehi.
Ärevuse tekitab hirm, mis valitseb inimeses tuleviku ees Ja see, mida see võib kaasa tuua, põhjustab hirm ja muutuste tagasilükkamine inimese poolt paanikahoo tekkimist seoses tulevaste sündmustega, mis võivad aset leida.
Tulevikust sõltuv elamine võib tekitada tõsiseid üldise ärevushäire probleeme. Sel põhjusel ravivad spetsialistid seda probleemi, püüdes selle nimel mõtteid ümber kodeerida, et ta mõtleks rohkem olevikule, mitte tulevikule. ei tekita ärevuse ja stressi probleeme, mis hoiavad teid elamas tänases päevas.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) leiab seda pikaajaline ja ravimata ärevus võib põhjustada nii paanikahoo kui ka obsessiiv-kompulsiivse häire ja foobiaid inimesel, kes seda kannatab, mida arstid tavaliselt ravivad anksiolüütikumide või psühholoogiliste ravimeetoditega.
Ärevus pole alati patoloogiline probleemNagu oleme juba öelnud, on ärevus inimestel vajalik tunne nagu õnn, hirm või kurbus, kuna mõnel eluhetkel on enne asjakohaseid või olulisi sündmusi vaja tunda väikest ärevust, näiteks ärevust, mida mängija tunneb enne oluline jalgpallimäng või ärevus, et ürituse korraldamisel läheb kõik hästi, mis sellisel juhul hoiab inimese tähelepanelik ja võimalike sündmuste jaoks valmis, täiesti erinev üldise ärevushäire või paanikahäire juhtumitest.
Kõige enam kasutatakse ja soovitatakse ärevuse raviks olevikku, vähendage tuleviku olulisust, et mitte sõltuda toimuvatest sündmustest ja vastupidi, keskenduda igapäevaselt olevikule, olla hõivatud, tehes ülesandeid, mis tekitavad tunde, et aeg möödub kiiremini ega mõtle seega tekkivatele tulevastele probleemidele, millele paljud inimesed soovitavad, et inimesed peaksid olukorra või probleemi saabumisega tegelema ega peaks enne nende tekkimist muretsema.
Ärevuse sümptomid
Ärevuse juhtimisega seotud probleemide esinemisel on mitmesuguseid sümptomeid, millest saame välja tuua järgmise:
- Psühholoogiline: ohu ja ohu tunne, üle jõu käiv tunne, rahutus, ebakindlus enda ja teiste suhtes, hirm kaotada kontroll, kahtlused ning suurenenud kahtlused ja ebakindlus.
- Füüsiline: higistamine, iiveldus, oksendamine, õhupuudus, värinad, pinged, lihasjäikus ja tõsisemad sümptomid nagu unetus, söömishäired ja seksuaalfunktsiooni häired.
- Kognitiivne või intellektuaalne: liigne mure, negatiivsed ootused, segadustunne, tähelepanuraskused, keskendumis- ja mäluhäired, väärkohtlemise ennetamine ja kahtlustamine, samuti vastuvõtlikud.
- Sotsiaalne: ärrituvus, raskused inimestega vestlemisel, ummistused, liigne hirm võimalike konfliktide ees.
- Käitumisest: jäikus, tegutsemisraskused, impulsiivsus, erksus ja hüpervigilantsus, käte ja käte kohmakad liigutused, hääle muutus, lõualuude pinged, kahtlused või pinged.
