Mis on Zumba:
The sumin see on omamoodi kehaline aktiivsus (sobivus) põhineb Ladina-Ameerika rütmid ja muusika. Selle päritolu on Colombia ja see on laialt levinud kogu maailmas. Zumba koreograafiad sisaldavad selliseid rütme nagu samba, salsa, reggaeton, cumbia, merengue ja mambo.
Zumba looja Beto Pérez ütleb, et ta improviseeris esimese Zumba klassi 90ndatel, kui ta ühel päeval unustas oma aeroobikatunni muusika ja kasutas mõnda salsa- ja merengue-linti. Selle sõna moodustamine võib tuleneda sõnade "zumbar" ja "rumba" sulandumisest.
Zumba klassid
Lisaks Zumbiale endale on erinevaid modaalsusi ja variante: Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold, Zumba Gold-Toning, Zumba Kids, Zumba Kids Jr, Zumbini ja Zumba Circuit. Tunde õpetavad ametlikud juhendajad ja need kestavad tavaliselt ühe tunni, ehkki need varieeruvad olenevalt nende viisist. Koreograafia ühendab tavaliselt liikumisi või samme, milles treenib ka vastupanu. Mõni klass võib olla suunatud konkreetse aspekti töötamisele. Näiteks keskendub Zumba Step alakeha töötamisele, kalorite põletamisele ning tuharalihaste ja jalgade toniseerimisele ja tugevdamisele.
Zumba üks iseloomulikke aspekte on selle mänguline aspekt. Lisaks soovitavad eksperdid seda tüüpi harjutusi, kuna see võib parandada kardiorespiratoorset võimekust seni, kuni füüsilisi harjutusi tehakse mõõduka intensiivsuse ja kestusega.
Harjuta zumbat
Zumbat saab harjutada gruppides klubides ja spordisaalides, kuid uute tehnoloogiate kaudu on veebipõhiste videote kaudu võimalik pääseda praktilistele tundidele.
Samuti on olemas videomängud Wii ja Xbox 360º konsoolidele, videod DVD-l ning rakendused mobiiltelefonidele ja tahvelarvutitele.
Ettevõte Zumba Fitness müüb ka muud tüüpi tooteid, näiteks muusika-CD-sid, rõivaid, jalatseid, ajakirju ja Zumbaga seotud tarvikuid.
