Mis on stress:
Mida stress on teada emotsionaalse ja füüsilise pinge seisund, mille põhjustavad olukorrad, kus meiega kaasnevad nõuded või väljakutsed, mis ületavad meie tavapärast reageerimisvõimetl. Hispaania keeles saab kirjutada stressi.
Mis juhtub meie kehas, kui tunneme stress on see, et keha vabastab hormoone, nii et meie aju on väliste nõudmiste suhtes tähelepanelikum.
Selles mõttes stress see on loomulik vastus ja vajalik ellujäämiseks. Väikestes annustes võib see olla positiivne, kuna võimaldab meil muu hulgas olla tähelepanelik, võtta vastutust, vältida ohtusid.
Kui see on aga väga pikk, võib see tervisele kahjulik olla ja põhjustada psühholoogilisi häireid.
Selle termini mõtles välja Kanada arst Hans Selye, kes pühendas stressile terve uuringu, mis avaldati 1950. aastal.
Sõna kui selline pärineb inglise keelest stress, mis omakorda pärineb vanaprantsuse keelest pingutatud, mis tähendab 'kitsus', 'rõhumine'. Inglise keeles sõna stress Seda saab kasutada ka millegi pinge või surve tähistamiseks, samuti millegi rõhutamise tähistamiseks.
Stressoleks omalt poolt anglikismi kohanemine hispaania keelegastress.
Põhjused
The stress see võib olla tingitud paljudest asjadest. Suure töökoormuse võib tõlgendada stress töö; ülikooli nõudmistele stress Akadeemiline; traumaatiline olukord (väärkohtlemine, katastroofid, sõda) võivad tekitada stress traumajärgne; Igapäevaelu olukorrad, nagu reisimine, kolimine, töökoha vahetamine, abiellumine, lahutamine, laste saamine, ohtude sattumine jne, võivad samuti kaasa tuua stress.
Sümptomid
The stress see avaldub suure hulga emotsionaalse, psühholoogilise, käitumusliku või füüsilise iseloomuga sümptomite kaudu, mis ilmnevad iga inimese puhul erinevalt.
Seega stress See võib avalduda ärevuse, hirmu, ärrituvuse või närvilisuse seisundites. See võib põhjustada meile keskendumisprobleeme, ärevust tuleviku pärast, kõnehäireid, närvilist naeru või nuttu.
Füüsilisel tasandil on märke stress See võib olla pingulised lihased, peavalud, selja või kaela jäikus, kõhuhäired, higistamine, pupillide laienemine, väga kiire südamelöök või kiire hingamine.
Tüübid stress
Sõltuvalt kestusest on neid erinevaid stress:
- Stress äge: on üks, mis esineb juhuslikult ja mille kestus on alati suhteliselt lühike. Seega ei mõjuta see tõsiselt inimese tervist.
- Stress krooniline: See juhtub väga pikka aega ja võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. See võib kesta nädalaid või kuid. See on seotud ärevushäiretega.
