Mis on rasvumine:
Seda nimetatakse rasvumiseks, kui üle kaalu. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) määratleb omalt poolt rasvumist ja ülekaalulisust kui ebanormaalne või liigne rasvade kogunemine, mis võib kahjustada inimese tervist.
Ülekaalulisust iseloomustab masside suurenemine kuni selleni, et see võib kahjustada üksikisiku tervist, kuni praeguse rahvatervise probleemiks saamiseni, see on olnud seadusandliku valdkonna arutelupunkt, mida tuleb tunnustada ja ravida. riigi poolt, et maksta vabastusi nagu teiste haiguste korral.
Sellest hoolimata rasvumist saab ravida tasakaalustatud toitumise ja füüsilise treeningu kaudu. Kuigi on ka teisi rasvumise tüüpe, näiteks haiguslik, mis on soovitatav maovähendusoperatsiooniks.
Teiselt poolt termin rasvunud See on omadussõna, mis viitab ülekaalulisele inimesele.
Sõna rasvumine on ladina päritolu rasvunud.
Laste rasvumine
Laste rasvumine on 21. sajandi üks tõsisemaid probleeme, mille puhul keha on aktiivseks ja kasvamiseks vajalik toidu liigse tarbimise tõttu. Varem oli turske laps hea tervise sünonüüm, kuid eksperdid lükkasid selle mõtte tagasi, väites, et ainus oluline on see, et laps oleks terve. Lisakalorid salvestatakse hilisemaks kasutamiseks adipotsüütides, mistõttu on oluline arvutada kehamassiindeks ja pöörduda lastearsti poole.
Ülekaalulisus ja ülekaal
Ülekaalulisus ja ülekaal on tingitud energia tasakaalu puudumisest, ideaalis on toidust tarbitav energia võrdne füüsilise tegevuse kaudu kulutatud energiaga. Kehamassiindeks (KMI) on pikkuse ja kaalu seose näitaja, mis aitab tuvastada inimese ülekaalulisust või rasvumist. KMI = kaal / pikkus²
Viidates sellele punktile, juhib WHO järgmist:
- KMI, mis on võrdne 25 või suurem, määrab ülekaalulisuse.
- KMI, mis on võrdne 30 või suurem, määrab rasvumise.
Seetõttu I klassi rasvumine kehamassiindeksiga 30-34 kg / m2, II astme rasvumine kehamassiindeksiga 35-39,9 Kg / m2 ja III astme rasvumine kehamassiindeksiga üle 40 kg / m2.
Rasvumise põhjused
Rasvumist tähistatakse söömishäirena, mis tuleneb erinevatest teguritest, nagu geneetilised, keskkonnaalased, psühholoogilised, metaboolsed ja endokrinoloogilised. Keskkonnateguritele viidates osutatakse toidu liigsele tarbimisele ja kehalise aktiivsuse vähenemisele istuvaks harjumuseks, millega inimene praegu toime tuleb, mis on peamised põhjused. Teiselt poolt on ülekaalulisusel ka muid põhjuseid, nagu stress, mured, hormonaalsed häired.
Rasvumise tagajärjed
- Diabeet.
- Kardiovaskulaarsed haigused ja hüpertensioon.
- Hingamisteede haigused.
- Mõned vähitüübid.
- Artroos.
- Psühholoogilised probleemid, kuna neil on madal enesehinnang, tööhirm, sotsiaalne ja emotsionaalne ebaõnnestumine. Kuid nad seisavad silmitsi kiusamisega, mistõttu kipuvad teised inimesed, eriti koolikaaslaste lapsed, neid kiusama ja kiusama.
Rasvumise sümptomid
- Kaalutõus.
- Hingamisraskused, nii et mõnikord ja isegi magades kannatab inimene lämbumise või lämbumise all.
- Valu alaseljas ja artroosi süvenemine, eriti puusades, põlvedes ja pahkluudes.
- Liigne higistamine
- Magamine või väsimus kogu päeva vältel.
- Maoprobleemid
- Kardiovaskulaarsed probleemid.
- Liikuvuse puudumine.
- Nahahaigused
- Depressioon.
Ülekaalulisuse tüübid
- Eksogeenne rasvumine, mis on põhjustatud inimese harjumustest, eriti liigsest söömisest ja vähesest füüsilisest aktiivsusest.
- Endogeenne rasvumineon endokriinsete või patoloogiliste probleemide tagajärg. Näiteks: kilpnääre, insuliinoom, muu hulgas.
- Androidi rasvumine, iseloomustab liigne rasv kõhus. Seda tüüpi rasvumise korral võtab keha õuna kuju, kaldudes meestel seda rohkem kannatama kui naistel, kuigi on ka erandeid.
- Haiglane rasvumine või rasket rasvumist iseloomustab kehamassiindeks 40 või rohkem, millega kaasnevad muud haigused, raske puue või haigusest tingitud puude tõttu.
- Güniidne rasvumine, tuvastatakse alakeha rasvade üle. Keha on pirnikujuline, seda esineb sagedamini naistel kui meestel.
- Hüperplastiline, iseloomustab rasvrakkude suurenemine.
- Hüpertroofiline, Adipotsüütide mahu suurenemine.
