Mis on kehaline kasvatus:
Kehaline kasvatus on eriala, mis keskendub erinevatele kehaliigutustele, et parandada, kontrollida ja säilitada inimese vaimset ja füüsilist tervist.
Seda distsipliini võib pidada terapeutiliseks, harivaks, puhke- või võistlustegevuseks, mis soodustab osalejate kooseksisteerimist, nautimist ja seltskonda.
Kehaline kasvatus on kohustuslik tegevus nii alg- kui ka keskkoolis. Paljudes riikides propageerivad haridustegevuse reguleerimise eest vastutavad asutused õppeaasta sisu, millega õppuritega õppeaasta jooksul töötada. Seda distsipliini juhib professionaalne kehalise kasvatuse kursusel juhendaja, kellel on teadmisi bioloogiateadustest, tervishoiust ja inimkehast.
Kehaline kasvatus tähistab ka mänguliste tegevuste kogumit, mis aitab indiviidil ühendust saada teda ümbritseva keskkonnaga, aidates tundma oma sotsiaalset keskkonda. Selles mõttes julgustatakse muu hulgas selliseid tegevusi nagu tants, funktsionaalne treening ja jooga, et parandada keha väljendust ja julgustada indiviidi osalemist oma kogukonnas.
Kehalise kasvatuse ajalugu
Tänapäeval toetavad paljud koolid olümpiavõimlemist kehalise kasvatuse õppekava osana.
Iidsetel aegadel mõtlesid kreeklased ja roomlased välja sobivussüsteemid, et olla sobiv sõjaks ja ühendada strateegia mentaliteet tugeva ja terve kehaga.
Kuid see, mida me tänapäeval tunneme kehalise kasvatusena, on teadusharu, mis sündis 19. sajandi lõpus Euroopas, täpsemalt sellistes riikides nagu Saksamaa, Šveits ja Inglismaa, kus hakati tegelema individuaalsete spordialadega nagu ujumine ja ratsutamine. , hüpped ja kergejõustik, näiteks grupisport, näiteks maadlus, ragbi ja jalgpall.
20. sajandil hakkas paljusid neist tegevustest haarama ametlik haridussüsteem, kuni neist sai ülikoolitasemel distsipliin, mis võimaldas koolitada füüsilisi spetsialiste professori või juhendaja kraadiga.
Kehalise kasvatuse tegevus
Kehalise kasvatuse õpetamine koosneb didaktiliste strateegiate kogumist, mis soodustavad kehalist konditsioneerimist koos motoorsete oskuste, näiteks tasakaalu, paindlikkuse, kiiruse, vastupidavuse ja jõuga, tegevustega.
Koolides on kehalise kasvatuse põhikaval tavaliselt kolm osa:
- Esimeses etapis viiakse füüsiline konditsioneerimine läbi individuaalsete või kollektiivsete harjutustega, nagu jooksud, hüpped või aeroobsed rutiinid.
- Teises osas viiakse läbi rütmilisi ja väljendusrikkaid tegevusi, näiteks kunstiline võimlemine.
- Kooliaja lõpuosas harjutatakse tavaliselt rühmasporti nagu korvpall, jalgpall või võrkpall, et kinnistada teoreetilisi teadmisi inimese anatoomiast ja integreerida õppetsükli jooksul õpitu.
Kehalise kasvatuse tähtsus
Grupispordid, nagu korvpall, aitavad propageerida sõprust ja meeskonnatööd.
Kehaline kasvatus mitte ainult ei aita säilitada tervist, vaid tähendab ka muid eeliseid, mis muudavad selle oluliseks distsipliiniks üksikisikute terviklikuks arenguks, mistõttu seda peetakse hariduskoolituse oluliseks osaks. Kehalise kasvatuse kõige olulisemate eeliste hulka kuuluvad:
- Võitlege istuva eluviisiga,
- Hoogu aktiivsele elule,
- Õpetab ära kasutama vaba aega,
- Parandab enesehinnangut,
- Stimuleerib meeskonnatööd,
- Suurendab loovust ja afektiivset võimekust,
- Vähendab ärevust, stressi, agressiivsust ja depressiooni.
Lisaks õpetab see arendama mõningaid väärtusi, nagu sallivus, austus, solidaarsus ja vastutus.
Kehaline kasvatus ja tervis
Kehaline kasvatus on tervise jaoks hädavajalik, kuna see aitab korrigeerida rühti, samuti säilitada keha kontrolli ja tasakaalu.
Füüsiline harjutus aitab omakorda ära hoida või vähendada südamega seotud terviseprobleeme, ainevahetuse ja kehakaalu reguleerimist ning lihasprobleeme, aidates parandada elukvaliteeti.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) poolt 1996. aastal allkirjastatud Ottawa hartas peetakse ülimalt tähtsaks tervise edendamist haridus-, töö- ja puhkeettevõtetes igapäevaelus, tagades seeläbi, et kogu ühiskond saaks sellest kasu.
Tänapäeval on kehaline kasvatus koolides olemas, kuid sellest on saanud ka rahvatervise poliitika, seetõttu on tavaline kehalise treeningu kaasamine kogukonnakeskustesse, tasuta või subsideeritud kohalikesse üritustesse.valitsus jne.
Nii tehakse kehalise kasvatuse praktika kättesaadavaks haavatavatele elanikkonnarühmadele, eakatele või heas füüsilises seisundis täiskasvanutele.
Kehaline kasvatus ja sport
Kehalist kasvatust võib vaadelda kui täiendavat treeningut suure jõudlusega tegevuste jaoks, näiteks kergejõustik, jalgpall, ujumine, jäähoki, korvpall.
Sel põhjusel on ülioluline tuua õpilased lähemale erinevatele spordialadele, et nad leiaksid selle, kus nad saaksid oma füüsilist potentsiaali arendada, ja kui see on tuvastatud, saaksid nad võistlusvõimete täpsustamiseks toetuda kehalisele kasvatusele.
