Mis on toitumine:
Toit on organismide toidutarbimine vajalike toitainete saamiseks ja seeläbi energia saamiseks ning tasakaalustatud arengu saavutamiseks.
Toit on toitmise või toitmise toime ja mõju, see tähendab, et see on protsess, mille käigus elusolendid tarbivad erinevat tüüpi toitu, et saada nendest vajalikke toitaineid ellujäämiseks ja kõigi vajalike toimingute tegemiseks päevas.
Samas leidub paljusid sarnaseid või sarnaseid sõnu, toitumise puhul on toit, toitained sõnad, mis on seotud terminiga toit, kuid ei ole sünonüümid, seetõttu ei tähenda need sama asja.
Toitumine on protsess, mille käigus keha otsib pärast toitmist tarbitud toidus sisalduvaid toitaineid, et muuta need ellujäämiseks ja ellujäämiseks energiaks, teisest küljest viitab toit toidu tarbimise protsessile, mis annab seejärel toitaineid organism.
Tasakaalustatud toitumine
Tasakaalustatud toitumine, mida nimetatakse täisväärtuslikuks või tervislikuks dieediks, on see, mis sisaldab toitu igast toidugrupist ja mida süüakse sobivates osades vastavalt kehakaalule, pikkusele, soole.
Toidugrupid on jaotatud 5 kategooriasse: süsivesikud, valgud, piimatooted, puuviljad ja köögiviljad ning lõpuks rasvad ja suhkrud. Toidugrupid on tavaliselt esindatud toitumispüramiidis või toidupüramiidis.
Inimene ei tohiks unustada, et tasakaalustatud või täisväärtuslik toitumine toob kaasa selliste hüvede loetelu nagu: minimaalne haiguste tekkimise võimalus, kolesterooli kontroll, vähendab südameprobleemide riski, alandab vererõhku, parandab immuunsüsteemi …
Söömishäired
Toit on elusolendite kasvu, tasakaalu ja arengu põhiprotsess, kuid vale toitumisviisi korral tekivad probleemid, mis võivad kahjustada tervist ja tavaelu arengut.
Eeltoodule viidates on söömishäireid erinevat tüüpi, mille hulgas võime loetleda järgmised:
- Rasvumine: mis on krooniline haigus, mis põhjustab kehas suures koguses rasva kuhjumist, seda haigust võib tekitada rohkesti küllastunud rasvu sisaldavate ja kehale raskesti seeditavate toitude tarbimisega. See lisab ka istuvale elustiil, mida mõistetakse kui harjutuste sooritamise puudumist inimese poolt.
- Buliimia: see on söömishäire, mis seisneb selles, et inimene tarbib väga lühikese aja jooksul pärast seda suures koguses kaloririkkaid toite ja süütunde tõttu otsustab inimene nimetatud toidud oma kehast välja jätta põhjustades oksendamist.
- Anoreksia: See on ka söömishäire, kuid erinevalt buliimiast ei tarbita toitu või tarbitakse seda väga vähe, kuna inimesel võib olla ülekaalutunne, kuigi enamasti pole selle haiguse all kannatavatel inimestel üldse ülekaalulisi kuid vastupidi puudub kaal ja lihasmass.
Anoreksiat ja buliimiat saab ravida spetsialiseerunud psühholoogide ja vastava ravi või psühhoteraapiaga, rasvumist aga tasakaalustatud toitumise, keha võimlemise ja loomulikult kõrge kalorsusega toidu tarbimise kontrollimisega.
Alati on soovitatav süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis võimaldab meie kehal õigesti toimida ja ilma igasuguste liialdusteta, pikendada nii inimeste eluiga kui ka inimeste elukvaliteeti. Söömiseks peate elama ja mitte sööma, et süüa .
Söötmise tüübid
Toitumisviisid erinevad elusolendi suhtes, meil on:
- Inimeste toitSelle teostab inimene ja see, nagu ka teised loomad, sõltub ellujäämiseks vajalike toitainete saamiseks ümbritsevast keskkonnast, seetõttu võite tarbida nii köögivilju kui ka teiste loomade liha,
- Loomade söötmine, viitab loomadele, nende toitumine sõltub ühest või mitmest eri liigist, seetõttu on öeldud, et loomad on heterotroofid. Sõltuvalt looma toidust on võimalik kindlaks teha, kus ta asub toiduahelas, sest kui tegemist on rohusööja või kiskjaga, võime öelda, kas tal on kiskja või saaklooma seisund, kuna tema toit võib määrata tema loomade käitumise ja
- Taimne toit Taimed on identifitseeritud, vastupidi, loomad saavad sünteesida orgaanilisi ühendeid mineraalsooladest ja päikeseenergiast, tänu fotosünteesiprotsessile on need tuntud kui autotroofid.
Toiteallikas
Arvutamise valdkonnas on olemas termin toiteallikas, mida nimetatakse toiteallikaks, on arvuti komponent, milles ta vastutab vahelduvvoolu muutmise pidevaks elektrivooluks, mis on vajalik arvutite ja muude seadmete nõuetekohaseks toimimiseks.
