Mis on nomofoobia:
Nomofoobia on a ärevushäire, mis on seotud hirmuga olla ilma mobiiltelefonitaKui kaotate aku, kaotate leviala, mobiilseadet ei leita või olete sellest eraldatud.
Nomofoobia on neologism (keeles uus sõna või väljend), mis tuleneb inglise keelest nomofoobia lühend ei-mobiiltelefon-foobia mida see tähendab "foobia, kui mobiiltelefon saab otsa”.
Nomofoobia on uut tüüpi foobia, mida põhjustab vool liigne sõltuvus mobiiltelefonidest või seotud seadmete muutuminemobiiltelefoni orjad”.
Foobia on sotsiaalne emotsionaalne või psühholoogiline häire, mis on tingitud hirmust millegi või kellegi ees. Sellisel juhul on nomofoobia hirm eraldatuse ees või selleni viiva mobiiltelefoni puudumine järgmised sümptomid:
- Ärevus
- Tahhükardia
- Peavalu
- Kõhuvalu
- Obsessiivsed mõtted
- Unetus
Nomofoobia uuringud näitavad, et selle häirega kannatab kõige rohkem vanuserühm noored vanuses 18–34 aastat. Nomofoobia on viimase 4 aasta jooksul suurenenud elanike seas 50% -lt 66% -ni.
Nomofoobia põhjused
Nomofoobika psühholoogiat käsitlevate uuringute kohaselt põhjustavad teadvuseta kinnisideed olla kontaktisikud või mobiiltelefoni või nutitelefoni kaudu (nutitelefon) on tingitud liigne sõltuvus teistest ja raskused virtuaalsuhete tegelikkusse tõlkimisel.
Luuakse võimetus võtta ühendust või pääseda oma kontaktidele juurde sotsiaalmeedia rakenduste ja platvormide kaudu gruppi kuulumise lõpetamise illusioon turvalisuse ja enesehinnangu puudumise tõttu.
Inimesed perfektsionistid Nad on sageli ka nomofoobia ohvrid, kuna see stimuleerib kinnisidee kohesele reageerimisele ja püsivat kontakti, et rahuldada teist. Hirm vastamata jätmise, vastamata jätmise või väidetava kontakti kaotamise pärast muutub teatud tüüpi sõltuvuseks, mis viib nomofoobiani.
Nomofoobia ravi
Mis puudutab nomofoobia ravimist, siis peab olema teadvustades, et see on probleem, ja soovides tõeliselt oma suhtumist muuta võrreldes mobiilseadmete kasutamisega. Häire raskuse diagnoosimiseks on oluline konsulteerida spetsialistiga foobiate ja sõltuvuste osas ning juhinduda professionaalselt ja vastutustundlikult.
Kui foobia pole endiselt tõsine, on soovitatav teha a loetelu mobiiltelefonidest, mida peetakse mõistlikuks ja kasutada seda ainult nendel puhkudel. The söögikordade ajal ei kasutata mobiilseadmeid, perekondlike koosviibimiste või intiimsemate kohtumiste ajal on ka üks soovitusi a tervislikud suhted mobiilseadmetega.
